Бархьли букуси беркай иза чехIейсудеш (иммунитет) гIеббуцес ва жявли сагъиахъес кумекбиру. Коронавирусла чейхъуси изайзивад къалабали гIяхIухъес багьандан, се барес хIяжатлил белгибирехIе. Витаминтала ва минералтала хьулчни Кьаркьайзир витаминти ва минералти диахъес багьандан, цIедеш ва овощуни дукес чебиркур. ЦIедешлизибад бегIлара гIяхIси саби кьутIкьу мурури (черноплодная рябина), цIудара хъелгIе, гIинтI ва ил белхьунти шин. Овощуназибадли гIяхIси саби хIунтIена...
