Группа американских экспертов из Университета Колорадо, Университета Аризоны и Колледжа Алма нашла способ понизить кровяное давление с помощью дыхательных упражнений.

Как сообщают, результат в итоге соответствовал воздействию лекарственных средств. Итоги работы появились в Journal of Applied Physiology.

В ходе исследования эксперты попросили команду добровольцев осуществлять дыхательные упражнения: делать вдох и выдох из небольшого устройства POWERbreathe ежедневно в течение нескольких минут. Технологию уже несколько лет используют спортсмены и музыкальные исполнители для укрепления мышц.

Аппарат заставляет человека напрягать свои дыхательные мышцы, тренируя их. Также выявилось, что такие упражнения уменьшают кровяное давление.

POWERbreathe повлиял на снижение систолического артериального давления на 9 миллиметров ртутного столба. Как заметили врачи, это большие цифры, наблюдаемые при приеме препаратов у некоторых пациентов.