С 7 по 13 августа 2023 г. минздравом России объявлена неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Заболевания сердца и сосудов являются самой распространенной причиной смерти как в России, так и во всем мире.

Здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и оно подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.  

Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. Вредные вещества в сигаретах вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию. Также в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови. Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.

Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. (употребление большого количества овощей и фруктов ограничение соли в пище, уменьшение в рационе кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо, для снижения холестерина и сахара в крови.
Мы желаем вам здоровья и хотим, чтобы Вы всегда помнили, что здоровое сердце определяет возможность вести полноценную жизнь независимо от возраста и пола.

Здоровье нации определяется правильным воспитанием детей и подростков, сознательным отношением родителей не только к своему здоровью, но и к здоровью своих детей.
Проходите ежегодную диспансеризацию, ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы сегодня, завтра и навсегда.

Автор: Заведующий отделением медицинской профилактики Акушинской ЦРБ Алибеков М. М.