“Неделя ответственного отношения к сердцу”.

Сердце один из самых главных органов в человеческом организме. Это полый мышечный орган грушевидной формы,разделённый на два предсердия и два желудочка. Оно располагается в грудной полости на уровне шестого и восьмого грудных позвонков. Большая его часть –примерно две трети находится слева. В редких случаях, при врождённых аномалиях,которая называется —  декстрокардия, сердце может находиться больше справа. Сердце здорового человека может работать в нормальном режиме до 90-100 лет. Вес человеческого сердцасоставляет примерно 250-350 г. размером с кулак. Это самая трудолюбивая мышца в организме. Сердце бьётся около 100000 раз и перекачивает до 7500 литров крови каждый день.

Факторы риска сердечно — сосудистых заболеваний:

Повышенное содержание глюкозы в крови(<5,7 ммоль/л);
Нездоровое питание;
Курение и алкоголь;
Повышенное содержание холестерина в крови (норма 5 ммоль/л);
Повышение ад(<140/90мм.рт.ст.);
Избыточная масса тела;
Недостаточная физическая активность.

Признаки сердечно сосудистых заболеваний:

Пробуждение в ночное время от ощущения удушья, кашля.
Быстрая прибавка в весе.
Отеки в области живота, лодыжек, стоп.
Ощущение учащенного сердцебиения.

В случае быстрого нарастания этих симптомов необходимо обратиться к врачу!

Рекомендации по профилактике сердечно — сосудистых заболеваний:

Рациональное питание: сбалансированное питание с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли.
Активный образ жизни: регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердце и сосуды.
Отказ от курения: курение увеличивает риск сердечно – сосудистых заболеваний.
Управление стрессом: стресс может негативно сказываться на сердце.
Избегание переутомления: придерживайтесь распорядка дня, обеспечьте себе полноценный отдых и сон.
Контроль артериального давления: регулярно контролируйте уровень своего артериального давления.
Регулярные медицинские осмотры: прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации позволяет своевременно обнаружить опасные изменения и принять меры по их коррекции.

Острое нарушение кровоснабжение сердца можно заподозрить:

Если у вас внезапно появилась сильная, острая боль в груди, мешающая дышать. (боль отдает в плечо, руку или челюсть), головокружение, одышка, потливость, кожа стала бледной или серой – необходимо срочно вызывать скорую помощь, тел. 03, 103, 112.

Оказание первой помощи до прибытия бригады скорой помощи

в случае подозрения на инфаркт:

До приезда бригады «Скорой помощи» нельзя вставать, ходить, курить, принимать пищу, алкоголь.

Больного уложить, положив под голову подручные средства.
Обеспечить приток свежего воздуха, расслабить одежду
Принять аспирин (300 – 500 мг.) при отсутствии аллергии
Принять нитроглицерин 0,5 мг.  при сохранение боли через 5 мин принять повторно.
Помните: при давлении ниже 90/60 мм. рт. ст. нитропрепараты не принимать!
В случае возникновения после приема нитроглицерина резкой слабости, потливости, одышки, сильной головной боли, головокружения – приподнять ноги на валик и т. п. ,выпить стакан воды.
Сообщите бригаде «Скорой помощи» о жалобах пациента и принятых препаратах.

  Осень — время начала сезона респираторных заболеваний, и многие стойко переносят болезнь «На ногах», однако если есть хоть минимальная возможность вылежать температуру это нужно сделать. Одно из самых страшных осложнений таких инфекций – осложнение на сердце.

Пусть сердца наших родных и близких будут здоровы!

Материал подготовлен ГБУ РД «ГЦ»